Activa tu Vida

Autor: Hill, Jon.

Editorial: Ediciones Urano, S.A.

Colección: CRECIMIENTO PERSONAL

Idioma: Español

Tematica: Mindfulness. Atención o conciencia plena.

Estado: Sin stock

Precio: 19.00€

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ISBN: 978-84-18714-56-6

Edición nº 1

Año: Sep 2024

Nº de páginas: 384

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 230 cm

Descripción de la obra

<p <b Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.</b </p <p Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.</p <p Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés) con <i Activa tu vida</i aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.</p <p Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.</p