Terapia para Llevar "100 Herramientas Psicológicas para Llevar Mejor tu Día a Día"

Autor: PÉREZ, ANA.

Editorial: Editorial Montena

Colección: Montena

Idioma: Español

Tematica: Infantil / Juvenil, cuestiones personales y sociales: salud mental.

Estado: Sin stock

Precio: 18.95€

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ISBN: 978-84-19501-80-6

Edición nº 1

Año: Jun 2023

Nº de páginas: 224

Encuadernación: Rústica / Tapa Blanda

Dimensiones: 150 x 229 cm

Descripción de la obra

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.