Descripción de la obra
Esta obra está dirigida a todos los que practican, ya sea de forma ocasional o continuada, actividades de larga duración en montaña y desean mejorar su forma física.
Desde el amante de las excursiones por medía montaña hasta el aficionado a desplazarse a pie o con esquís por la alta montaña invernal van a encontrar aquí información para mejorar el conocimiento del funcionamiento del organismo en situaciones de esfuerzo prolongado, conocer las bases científicas del entrenamiento deportivo y planificar mejor y sacar mayor partido de su preparación deportiva, mejorando así su rendimiento y su seguridad.
El aficionado al esquí de montaña encontrará apartados especiales para su preparación (desde la mejora técnica hasta una introducción a la competición). Estas secciones serán útiles también al lector interesado que podrá extrapolar los elementos metodológicos de entrenamiento experimentados durante años en el esquí de montaña a otras actividades de resistencia en montaña.
CONTENIDO TECNICO:
Fisiología general del esfuerzo
Aspectos biomecánicos y fisiológicos de los deportes de montaña
Metodología del entrenamiento
Otros aspectos relacionados con el entrenamiento
Deportes de montaña y actividad física practicada por niños y jóvenes
